数年前に健康診断でＮＧが出たことがあって，そのときに食生活を改善したいと思うようになった。一人暮らしでも改善するための本として丸元淑生のシステム料理学―男と女のクッキング8章 (文春文庫 ま 4-1)や システム自炊法―シングル・ライフの健康は、こう…

なんか慌しくて今までやってたことをおろそかにしがちだった。ので，日課としてやっていた家計簿とかちょっとした運動とかちょっとした勉強を復活。 ふぅ，やっぱやったほうがいいな。…と思ったところで，近々の試験勉強に手がまわってないことに気づく。あ…

2:00に寝て8:00に起きる。ある程度は体を動かした日の翌朝の方が目覚めがいいな。