2004-12-16 水は大事 wakeup 2:00に寝て8:00に起きる。運動は始められたけど,生活パターンはまだまだですな。起きてすぐに紅茶をがぶがぶ飲んだ。まわりでの風邪は一段落したようだが,水分を積極的に取ろうと思う。